장애로 볼것인가 도전으로 볼것인가

도파민(비슷한 화학물질로 엔돌핀이 있습니다.) - 신경전달물질로 기쁘거나 쾌감을 얻을 때 대량으로 나오는 화학물질

  도파민이 나오게 하는 방법

1. 적당한 운동
2. 담배,마약등 약물중독
3. 성취감(어려운 상황을 해결했을 때)
4. 맛있는 것을 먹을 때
5. 원하는 것을 얻었을 때
6. 어떤것에 중독 되었을 때
7. 기부(남을 도와주었을 때)

도파민은 중독성이 있어 자꾸 이 물질을 얻으려고 다시 반복하고 싶어 한다고 합니다.

수동적으로 도파민 만드는 방법

1. 이미지 메이킹 (어떠한 결과를 이미지화 하여 마인드컨트롤로 동기부여후 성취감을 맛본다)
2. 명상 ( 마음을 가라앉히고 감정에 휘둘리지 않게 마인드컨트롤)
3. 새로운 자극( 도전,추구,정열)

 

코티솔 - 신경전달물질로 스트레스를 받을 때 나오는 화학물질

코티솔이 나오면 나타나는 증상

1. 소화불량
2. 복통
3. 혈압상승
4. 신경성 위염
5. 과민성대장증후군
6. 설사
7. 위액과다분비
8. 당뇨
9. 두통

심해지면

1. 우울증
2. 조울증
3. 자살
4. 폭력적으로 변한다
5. 뇌손상을 가져온다. 
6. 건망증

코티솔을 수동적으로 나오게 하는 방법

1.매사를 부정적으로 생각한다
2.나는 무엇을 해도 되지 않는다고 생각한다.
3.행복은 나와는 거리가 먼 단어 이다.
4.나의 환경을 저주한다.
5.나를 사랑하지 않는다.
6.희망은 존재하지 않는다고 생각한다.
7.남들은 다 행복해 보이지만 나는 그렇게 되지 않을거라고 마인드컨트롤 한다.

 

나에게 맞는것을 선택하세요....

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어떤 결혼정보 회사에서 재밌는 테스트가 있어서 해보았는데 거의 맞는거 같군요. ㅎㅎ

나는 좋은 사람이라고 생각하는데 객관적인 나의 모습

테스트 내용
1. 점원의 실수로 거스름 돈을 잘못 받았을 때는 항의해서 제대로 받아내지만 조금 많이 거슬러 받았을 때는 모르는척 한다.
2. 정만 싫은 사람이 힘든 상황에 처하면 '맛좀봐라' 하는 생각이 든다.
3. 어떻게 하면 되갚아줄 수 있을까를 고민하면서 복수의 칼날을 세운적이 있다.
4. 지하철과 버스에서 아기가 울면 시끄럽다는 생각에 화가 난다.
5. 친하게 지내는 친구와 동료 중에는 아무리 해도 진정한 친구가 될 수 없는 사람이 있다.
6. "왜 도와주지 않는 거야!" 하면서 신과 조상을 원망한 적이 있다.
7. 유명한 사람이 불행한 일을 당한 뉴스를 보면 웬지 흥미진진 하다.
8. 애완동물을 길러도 목욕을 시키고 먹이를 주는 일이 결코 즐겁지 않다.
9. 복권에 당첨되면 전액 나를 위해 사용한다. 결코 기부 따위는 하지 않을 것이다.
10. 세상에 제일 훌륭한 사람은 부자이며, 부자는 미인을 얻을 수 있다고 생각한다.
11. 노인과 어린아이를 돌보는 일은 정말 재미없다.
12. 친구의 성공을 배아파해본 적이 있다.
13. 나는 나쁘지 않으며, 상대가 나쁘다고 믿고 있다.
14. 다른 사람 말을 들어주는 척하지만 실제로는 딴 생각을 하고 있는 경우가 많다.
15. 인터넷 음란 사이트에 몰래 들어가 한번 봤으면 좋겠다는 생각을 한 적이 있다.

결과

테스트 내용
1. 양말 한 짝을 잃어버려서 신지 못하는 양말들이 많다.
2. 티백이나 서류를 집었던 스테이플러 알은 따로 분리해 버린다.
2. 손수건은 항상 정갈하게 다림질을 해서 가지고 다닌다.
3. 신발과 슬리퍼가 흐트러져 있으면 기분이 나쁘기 때문에 우리집이 아니라도 반드시 정리하는 편이다.
4. 가방 속을 정리하지 못해서 물건을 찾느라고 애를 먹은 적이 많다.
5. 밑줄을 긋거나 표시를 할 때는 자를 대고 그어야 적성이 풀린다.
6. 잠들기 전에는 꼭 이를 닦고 잠옷으로 갈아 입는다.
7. 열쇠와 지갑이 어디 있는지 몰라서 외출하기 전에 허둥대는 일이 많다.
8. 인쇄물의 오자와 탈자가 눈에 잘 띄며, 발견된 즉시 정정하고 싶어진다.
9. 지폐는 앞뒷면과 아래위를 잘 맞춰서 정돈한 수 지갑속에 넣는다.
10. 휴대폰이 울려도 전화기가 어디 있는지 몰라서 금방 받을 수 없었던 경험이 많다.
11. 쓰레기통 속에 쓰레기를 던져 넣었는데 제대로 들어가지 않았어도 다시 넣지 않고 그대로 두는 경우가 많다.
12. 내가 적은 메모를 나중에 보았을때 도무지 무엇을 적었는지 알 수 없을 만큼 어지럽게 기록되어 있는 편이다.
13. 화장실에서 나와서 손을 닦지 않은 경우가 많다.
14. 걸어가면서 음식물을 먹는 것은 보기에 좋지 않기 때문에 절대로 하지 않는다.

결과

나는 왜 연예를 잘못할까? 나는 진짜 잘못이 없어

테스트내용
1. 어차피 할 일이라면 얼른 해치운다.
2. 귀여운 곰 인형을 언제까지나 내 방에 놓아두고 싶다.
3. 나에 대한 칭찬을 순수하게 받아들일 수 없을 때가 많다.
4. 역할 하나를 꼭 맡아야 한다면 회계보다는 사회자가 낫다.
5. 보석과 머리핀 등을 충동구매하는 일이 많다.
6. 어릴 때 가수, 탤런트처럼 연예인이 되고 싶었다.
7. 아무리 친한 친구라도 해도 팔짱을 끼고 손을 잡는 등의 스킨십은 싫다.

결과
요건 여자 위주로 되있는 테스트 같아서 잘 안맞는거 같네요 ㅎㅎ

해보시고 싶으신 분은 요기로  테스트 하기

요건 보너스!!!

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나는 무엇을 하고 싶어 돈을 벌려고 하는 것일까요?

조대성(35세)

약력

1.     중학교때 음악에 관심을 가지다

2.     고등학교 1학년때 음악을 하겠다고 결심

3.     서울대 작곡과 이론전공 합격

4.     학교생활에 흥미를 잃고 방황시작

5.     2002년말 영상프로덕션에 입사

6.     2004년 7월 ‘아트센터 나비’에서 영상과 사진으로 촬영해 기록하는 일을 함

7.     2005년 정사원으로 됨

8.     2009년 팀장승진

9.     어느날 갑자기 ‘나를 자유롭지 않게 하는 것은 무엇일까? 내 삶을 방해 요소들은 무엇일까?’ 라는 의문이 들었고 시대의 흐름에 순응하면서 편하게 살아가려는 자신의 모습을 발견

10.   자신에게 ‘철학’이 부족하다는 것을 느낌

11.   부족함을 채우기 위해 책을 찾아 읽었고 방해하는 요소를 찾아 하나씩 버리는 연습을 함.

12.   식습관을 개선을 실천하면서 직업을 그만둬야겠다는 결심을 함

13.   농사를 짓기로 마음먹고 유기농 농사로 사람들에게 도움이 되는 일을 해보자고 결심

14.   2009년 여름 ‘풀무농업고등기술학교’를 찾아가 농사에 필요한 기술 및 철학을 배우겠다고 결심

이상은 조대성씨라는 서울대 엘리트가 귀농을 하게 되기까지의 과정을 약력으로 줄여보았습니다.

음악이 너무 하고싶어 음악을 택하였지만 결국 ‘자신의 정체성’에서 갈증을 느끼며 ‘봉사’ 하는 일을 찾아서 만족한 삶을 살고 있습니다.

 

어떤 마을에 매일 강에서 낚시만 하는 사람이 있었습니다.

그 사람은 친한 친구가 한명 있었는데 그 친구는 돈버는 재주가 있어 성공하여 마을에 돌아와 낚시만 하는 친구를 만나게 되었습니다.

“자네는 왜 맨날 여기서 낚시만 하고 있는가? 돈은 언제 벌것인가!”

낚시만 하는 친구는 이렇게 말했습니다.

“자네는 왜 매일 그렇게 돈을 벌려고 노력하고 있는가!”

“그거야 돈이 있어야 나중에 노후에 여생을 편이 보낼수 있지 않은가..”

낚시만 하는 친구는 대답했습니다.

“나는 그것을 미리 하는 것 뿐이라네..”

 

물론 단편적인 얘기며 보편성이 부족한 이야기 일수도 있지만 결과에 따라 중간의 내용의 질이  달라질수도 있지 않을까 하는 생각이 듭니다.

 

나는 무엇을 하고 싶어 돈을 벌려고 하는 것일까요?

 

 

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언제부터인가 바코드 라는 것이 등장하기 시작했습니다. 
그리고 어디서나 쉽게 보는 흔한 것이 되 버렸고 이 바코드 안에 많은 정보를 담아둘수 있게 되었죠
하지만 크기가 크고 많은 정보를 담지 못하는 단점이 있었죠.

하지만 더 많은 정보를 간단하게 얻을수 없을까? 하는 생각은  인터넷이 등장함으로서 인해
Quick Response 코드 라는 것을 만들어 내게 되었습니다.

'즉각성'을 요구하는 정보화 시대에 걸맞는 발명품 이 등장한 것이죠...

장점
1.     바코드의 수십배-수백배의 정보량을 취급할수 있습니다.
2.     숫자,영자,한자,한글,기호 등 모든 데이터를 처리할수 있습니다.
3.     360도 어느 방향에서든지 고속인식이 가능합니다.
 
용도
명함,초대장, 각종 홍보 및 청첩장, 편지(이벤트) 등등
반려동물의 목에 연락처 및 정보를 담아 목걸이로 만들어 준다.
모임이 있을시 모임의 정보(일정,장소,약도) 등을 담아서 전달
자주가는 사이트, 검색정보 등을 담아 만들어놓는다.(북마크 대신)
블로그 프로필을 만든다.

[QR코드를 무료로 만들 수 있는 사이트]

구태여 프로그램을 구입할 필요가 없습니다.
다음 사이트에 들어가면 무료로 얼마든지 만들 수 있습니다. (포탈 사이트에서 무료로 만들기 가능)

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허허당 스님은 선화를 그리시는 분입니다.

그의 선화는 1억에 팔릴 정도로 뛰어난 그림이라고 하지만 정작 이분은 그림을 배운적이 없다고 합니다.

지리산 벽송사에서 한 스님이 글을 쓰기 위해 먹을 갈아놓은 것을 보고 붓을 잡고 휙 그려본 것이 이분이 그림을 처음 그린것이었습니다.

그리곤 이렇게 말합니다.

" 자기가 하고자 하는 마음이 절실하면 그런 기술이 오게 된다"

그림 그리는 것을 수행으로 삼고 있는 허허당 스님은

백만동자 즉 동자승을 백만명을 그리는 것입니다. 그리고 동자승을 한명 그릴 때 마다 염불을 외며 염주알을 하나씩 굴리는 것입니다.

천알 염주를 천번 돌리는데 1년 걸렸다고 하는데 이 수행이 너무 즐거워 밥먹는 시간도 아까워서

건빵봉지를 뜯어 방바닥에 “촤악” 하고 던져놓고 그것을 하나씩 줏어 먹으며 그림을 그렸다고 합니다.

그의 집안은 부유한 집안이었지만.

평소 철학책을 많이 본 그는 자기 ‘존재에 대한 의문’ 을 품고 부처가 그랬듯이 18살 때 출가를 결심하고 해인사로 가게 됩니다.

학교 공부는 시시하다고 생각하며  먼가 죽음에 대한 해답을 찾고 싶었는데 불교 경전을 보던중

부처가 처자식을 버리고 자기를 찾아 나선 것을 생각하고 부처가 ‘멋있는 사나이’로 보였다고 합니다.

 

그는 죽음에 대하여 이렇게 말합니다.

“나고 죽는 것조차 없다. 우리가 그렇게 이름을 부여할 뿐이다."

자신 내면과의 정직한 대화만큼 훌륭한 도반은 없다.

부처님은 외롭지 않았을까,
엄청나게 외로웠을 것이다.
고독하지 않았을까,
엄청나게 고독했을 것이다.

깨달았다고 해서 외롭고 고독하고 슬픔이 없다고 생각지 않는다.
그런 깊은 슬픔 속에서 자비와 사랑이 나온다. 존재에 대한 슬픔이 없이는 깨달음이 나오지 않는다.

 

허허당 스님 홈페이지: http://www.buddhapia.com/

허허당 스님 저서 구경하기

다리가 불구가 된 환자가 있었습니다.
10년이 넘도록 휠체어 신세를 지고 있었던 환자가 어느 따뜻한 봄날 창가에서 햇빛을 쬐고 있었습니다.

그런데 창문 너머로 꼬마 아이가 '깡총깡총'  뛰어 가고 있었습니다.
순간 이 환자는 "아... 나도 저렇게 따뜻한 햇빛을 받으며 뛰어다녀 보고 싶다"고 생각하는데....
순간 자기도 모르게 '벌떡' 일어설수 있었다고 합니다.


" 자기가 하고자 하는 마음이 절실하면 그런 기술이 나오게 된다"
이것은 허허당 스님만 할 수 있는 것이 아닙니다. 
돈을 버는것에 있어서도,
행복하게 되는것에 있어서도,
건강하게 되는 것에 있어서도...

누가 더 '몰입' 할 수 있느냐에 따라
누가 더 '절실' 하냐에 따라
누구나 할 수 있는 것입니다.

카이스트 자살사건...
지식은 결코 마음을 윤택하게 해줄수 없습니다.
자신의 존재에 대한 반성이 없다면 지식은 그냥 '학습'에 불과 합니다.
자신을 돌아보니 자신의 존재에 대한 의문으로 결국 자살을 택한 카이스트들 처럼...

'지혜'는 학습을 통하여 알 수 있는 것이 아닙니다.
자신의 내면과의 대화를 통하여 Give & Take !
고통을 하나 주고 지혜를 하나 얻을수 있는 것입니다.

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바로가기: http://www.yamyame.com/


 

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