일상 생활의 변화를 이용한 살빼기

직장 다니는 사람들이 살을 빼려면 힘든 노력이 필요하다는 건 다들 아실겁니다.

5명중 1명만 성공한다는 다이어트 살빼기는 여러 방법으로 접근할수 있습니다.

그중에 가장 효과적인건 일상 생활의 변화를 이용하는 것입니다.

여러분이 직장인일 경우에는 야근을 어떻게 해서라도 빠져야합니다.

야근 업무가 많은 사람들은 스트레스와 야식으로 비만이 되기 쉽습니다.

새벽까지 일하다보면 당연히 회식에 참석하거나 야식을 먹게되는데

그리고 일 스트레스를 받다보면 생각보다 많이 먹게되고 술도 곁들이게 됩니다.

그리고 퇴근후 생활이 없으면 운동을 한다는건 꿈같은 얘기가되죠.

야근을 뺄수 없는 상황이라면 점차 줄여나가야되고 야식도 줄여야 됩니다.

그리고 의외로 효과적인 생활의 변화는 입는 옷스타일을 바꾸는것입니다.

만약 큰옷이나 넉넉한 옷을 입는걸 좋아하신다면 살빼기는 어렵다고 봅니다.

큰옷은 정신적으로 여유가 넘치거나 평소 행동에 긴장감이나 타이트함을

싫어하는 사람들이 입게 되기때문에 먹는것에 별로 신경을 안쓰게 됩니다.

딱 붙는 옷을 자주 입고 항상 몸에 긴장을 갖고 있는 사람들은

때로는 민감하게 보이겠지만 살은 잘 찌지않거나 관리를 잘하는 사람들일겁니다.

본인의 모습을 거울로 자주 비춰볼 가능성이 크고 당연히 자주보게되면

자연스럽게 몸에 관심이 생겨서 관리를 하게 될 확률도 높아지죠.

그리고 충격요법으로 몸매가 훤히 드러나는 옷을 입고다닌다면

얼마 안가서 살이 빠진 모습을 볼수 있을듯합니다.